Description
L’autogestion de la santé consiste à prendre activement des mesures pour assurer et améliorer notre propre santé et notre bien-être en organisant notre mode de vie et par les choix que l’on fait au quotidien. Cette pratique va au-delà des besoins physiques de base et tient compte du bien-être psychologique, émotionnel, spirituel, social, financier et scolaire; conformément aux cinq piliers de Plan de match.
Cette feuille de travail est le fruit d’une collaboration entre Plan de match et le Centre canadien de la santé mentale et du sport. Nous vous recommandons de la remplir en compagnie de votre conseiller(ère) de Plan de match, ou de votre consultant(e) en performance mentale. Être honnête envers soi-même est le premier pas vers la création d’un plan d’autogestion de la santé fiable.
