Avoir des conversations ouvertes et authentiques avec vos athlètes

La plupart des jeunes sont confrontés à des facteurs de stress provenant de plusieurs sources, comme les pairs, la famille, l’école et les médias sociaux. L’anxiété liée à ces différentes sources de stress peut s’accumuler rapidement et devenir accablante pour bien des adolescents s’ils n’ont pas d’exutoires sécuritaires pour y remédier. Dans le monde du sport, les entraîneurs peuvent créer un espace sécuritaire en parlant ouvertement de santé mentale et émotionnelle et en intégrant ces conversations dans leurs pratiques quotidiennes et hebdomadaires. En adoptant cette méthode proactive en matière de santé mentale et de bien-être, vous aidez les athlètes à développer des outils qui leur permettront de devenir des adultes résilients et en santé.