Association canadienne des entraîneurs
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Exercice de respiration

Auteur
Association canadienne des entraîneurs
https://coach.ca/fr
Sujet
Autogestion de la santé
Stress
Bien-être

Emplacement
National (Canada)

Description

Il a été déterminé que les exercices de respiration (ou de respiration contrôlée) aident à diminuer le stress et à nous recentrer grâce à la relaxation. Le fait de prendre un moment pour relaxer et réfléchir peut aider à améliorer notre bien-être physique, mental, émotionnel, spirituel et culturel.

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Restez dans le coup!

Les ressources fondées sur des données probantes du portail sur la santé mentale et le sport de l’ACE donnent aux entraîneurs et athlètes les notions pour savoir comment réagir avec confiance devant un problème ou une maladie complexe de santé mentale.

L’Association canadienne des entraîneurs est heureuse d’annoncer que le lancement du portail de ressources sur la santé mentale et le sport a été officialisé ce jeudi 16 février à midi (HE). Inscrivez votre adresse de courriel ci-dessous et soyez parmi les premiers à recevoir les nouvelles à ce sujet. Si vous avez des questions, écrivez à l’adresse santementale@coach.ca.

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L’objectif du portail de ressources sur la santé mentale et le sport est d’outiller les entraîneurs en leur fournissant des ressources éducatives pour parfaire leurs connaissances en santé mentale, en mettant l’accent sur l’autogestion de la santé et le soutien des participants sportifs. Si vous souhaitez soumettre une ressource à l’étude, passez en revue les critères d’admissibilité pour les ressources et remplissez le formulaire de soumission.

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Services de soutien en santé mentale

Si vous êtes dans une situation d’urgence ou de crise, composez le 9-1-1 ou communiquez avec le service d’écoute téléphonique d’urgence pour la santé mentale en appelant ou textant le 988. Si vous êtes dans une situation sans être en crise, vous pouvez cliquer sur le lien ci-dessous pour accéder à la liste des services de soutien.

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