Description
Les personnes LGBTQI2S sont 1,5 fois plus susceptibles de souffrir de dépression et d’anxiété par rapport à leurs homologues hétérosexuels. En plus de toutes les difficultés occasionnées par la pandémie de COVID-19, la communauté LGBTQI2S peut vivre des niveaux de stress élevés. Des épisodes de panique et de stress élevé peuvent engendrer de l’incertitude et donner l’impression de n’avoir aucun contrôle sur la situation. Dans de tels cas, il est primordial de prendre du recul, de s’accorder un moment pour respirer et d’évaluer la situation.
Cet article d’Egale fournit des conseils pour vous ressaisir dans les moments de stress élevé et de panique.
