L’esprit l’emporte sur la COVID ! Conseils de santé mentale pour les entraîneurs, les athlètes et les administrateurs sportifs

De nouvelles études mettent en évidence l’impact très réel sur la santé mentale que des facteurs de stress prolongés comme la COVID-19 peuvent avoir sur la population générale (Ornell et coll., 2020). L’évolution constante des restrictions de santé publique en vigueur dans tout le pays nous fait réaliser que notre retour à l’entraînement, au travail et à l’école n’est pas un retour à la normale, mais une expérience sociale entièrement nouvelle. Pour apprivoiser tous ces changements apportés à de nombreux environnements, nous devrons affronter des malaises psychologiques, des inquiétudes ou des craintes dans des espaces où l’on se sentait autrefois comme à la maison.

Dans la tourmente de ces incertitudes, que pouvons-nous donc faire de manière proactive pour soutenir notre santé mentale et une performance mentale optimale? Lisez cet article pour quelques conseils pratiques à prendre en compte pour vous adapter au paysage social en constant changement pendant votre retour au travail, aux études et à l’entraînement.