Description
De nouvelles études mettent en évidence l’impact très réel sur la santé mentale que des facteurs de stress prolongés comme la COVID-19 peuvent avoir sur la population générale (Ornell et coll., 2020). L’évolution constante des restrictions de santé publique en vigueur dans tout le pays nous fait réaliser que notre retour à l’entraînement, au travail et à l’école n’est pas un retour à la normale, mais une expérience sociale entièrement nouvelle. Pour apprivoiser tous ces changements apportés à de nombreux environnements, nous devrons affronter des malaises psychologiques, des inquiétudes ou des craintes dans des espaces où l’on se sentait autrefois comme à la maison.
Dans la tourmente de ces incertitudes, que pouvons-nous donc faire de manière proactive pour soutenir notre santé mentale et une performance mentale optimale? Lisez cet article pour quelques conseils pratiques à prendre en compte pour vous adapter au paysage social en constant changement pendant votre retour au travail, aux études et à l’entraînement.
