Ce programme compte deux ateliers : le premier est présenté hors saison et le deuxième sur neige. Les deux ateliers s’adressent aux entraîneurs et entraîneures qui travaillent avec des athlètes de 12 à 16 ans qui sont au stade S’entraîner à s’entraîner du DLTA; pour s’y inscrire, ils doivent préalablement avoir suivi les deux ateliers ECI Apprendre à s’entraîner.
Dans le cadre de l’atelier hors saison d’une durée de 18,5 heures, les entraîneurs et entraîneures se penchent sur des concepts comme la croissance et la maturation, les filières énergétiques, les intensités d’entraînement, le suivi et la récupération, la force, la vitesse, la flexibilité, l’exécution des exercices et la santé, de même que sur le ski à roulettes et d’autres techniques de simulation hors saison.
L’atelier sur neige, qui dure 17,5 heures, est axé sur l’élaboration d’un plan de compétition efficace pour l’équipe, sur la préparation des athlètes en vue d’une compétition et le soutien à leur offrir dans ces circonstances, sur l’enseignement des habiletés mentales de base et sur le perfectionnement de toutes les techniques de ski.
