Le régime faible en FODMAP : un plus pour les athlètes?

Boisson lait, chocolat et dattes pour sportifs

Boisson sensée pour sportifs

Gruau à préparer la veille

Barres de récupération au pain aux bananes

Fajitas de bœuf à la plaque

Burgers thaïs

Tacos de poisson à la mijoteuse

Salade de brocoli

Smoothie énergisant et équilibré

Bonbons en gelée pour récupération rapide

Macaroni au fromage facile

Poêlée de poulet et de quinoa à la dijonnaise

Grilled-cheese au fer à repasser

Parfait déjeuner à la citrouille et aux épices

Bol de riz aux edamames

Bol smoothie d’Angela

Burrito déjeuner aux lentilles

Boules d’énergie

Omelettes minute dans un moule à muffins

Boules d’énergie sans cuisson aux lentilles

Biscuit déjeuner dattes et amandes

Bols Bouddha

Chili citrouille et quinoa à la mijoteuse

Soupe aux patates douces et aux lentilles fondantes

Crêpes riches en protéines

Muffin riche en protéines dans une tasse

Bol de nouilles udon

Granola croquant maison

Trempette épicée aux haricots noirs